코로나 백신 쉽게 맞는 방법

코로나 백신 쉽게 맞는 방법

1. 알레르기가 있는 사람은 백신을 맞기 전에 ‘알레그라’를 사서 먹음.

알레르기 효과를 줄이는 약인데, 항체형성에 부작용은 없으면서 접종 후 고통을 줄여 준다.

2. 며칠 전부터 걷기 운동(심혈관 운동이 됨). 햇볕을 좀 쬐어 몸속 비타민을 증가시키면 후유증을 줄일 수 있다.

3. 비타민 C, D를 많이 섭취하는 게 좋다.

(고추, 양파, 비트, 얼큰한 콩나물국, 베트남 채소국수 등)

4. 접종 전날 밤의 숙면이 엄청 중요.

5. 접종 후 고통이 오면 진통제를 맞되 아세트 아미노핀(타이레놀이라는 상표로 나와 있음)을 6시간마다 1알씩 하루 4번 먹으면 적당하다. 단 하루 6정 이상 먹으면 안된다. 아스피린, 모트린, 에드빌 등의 진통제는 피하는 것이 좋다.

7. 접종 전후 하루 8컵 이상의 물을 마시면 후유증이 빨리 사라진다. 아예 8컵의 물을 한 그릇에 담아놓고 마시면 확실히 실천할 수 있다.

- 이준원 박사(임상 예방의학 전공) 강의 일부 요약-