보건소 건강증진센터 맞춤형 운동처방 ‘인기’

영동군보건소(소장 최정애) 건강증진센터에서는 주민 개개인에게 맞춤형 운동처방을 해주고 있어 주민은 물론 성인병 환자들의 환영을 받고 있다. <BR>맞춤형 운동처방이란 체성분 검사와 체력측정을 한 후 개인별 운동 목표와 강도, 시간 등을 알려주고, 비만과 만성질환자 등에게 체계적인 운동 프로그램을 제공한다.<BR>올부터 운영하고 있는 건강증진센터는 기초체력측정실에 체지방분석기, 폐활량측정기 등 10종의 측정기를 갖추고 있으며, 체력단련실에는 런닝머신을 비롯한 운동기구 14종이 비치되어 있다. 또 운동지도사 1명이 배치돼 방문하는 주민들에게 적합한 운동처방을 상담해 주고 있다.<BR>기초체력측정은 30~40분 정도 소요되며 혈압, 체질량 지수, 맥박, 건강상태 설문조사를 실시한 후 심폐지구력, 근력, 악력, 유연성, 근지구력, 민첩성, 평형성 등 체력을 측정한다. 기초체력측정 만으로도 자신의 현재 건강 상태와 신체건강 나이를 알 수 있고, 체지방 검사로는 비만 정도를 알 수 있기 때문이다. 측정 후에는 개개인에게 적당한 운동을 처방하고 건강상태에 따른 운동법과 건강상담을 받을 수 있다.<BR>보건소 관계자는 "요즘 많은 사람들이 운동을 하고는 있지만 자신의 몸 상태를 제대로 모르고 하는 운동은 오히려 몸에 해로울 수가 있다"며 "운동을 시작하는 주민들은 반드시 전문가의 운동처방에 따라 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 할 것을 권한다"고 말했다.<BR>한편 보건소는 체계적인 시스템을 통해 건강지킴이 기능을 강화하고 그동안 건강관리 수준에 머물렀던 고혈압, 비만 등 만성질환에 대해 보다 적극적인 치료 개념을 도입할 계획이다. 문의 ☎740-5620<br>