‘퇴근후 운동교실’ 체지방 감소 등 성과

직장인들의 운동량 부족과 운동의 생활화를 위해 영동군보건소에서 운영한 ‘퇴근 후 운동교실’이 지난 8일, 8주간의 과정을 마치고 수료식을 가졌다.<BR>회원들을 대상으로 체성분, 기초체력, 혈액검사 등 운동 전후를 측정해 운동효과를 평가한 이번 운동교실은 평균 체중변화 1kg감소, 체지방감소 0.9kg, 신체발달 점수에서는 95% 향상을 가져온 것으로 나타났다. 또 유연성과 근력에서 1인 평균 71% 향상되는 체력변화를 가져왔으며, 종합체력 평가에서는 1인 평균 3.3점이 향상된 것으로 나타났다. <BR>신체변화 1위를 한 김 모씨는 “퇴근하자마자 운동교실에 참석하는 것이 쉽지는 않았지만 예상외로 효과가 높게 나타나 꾸준히 운동을 할 계획”이라고 말했다. <BR>한편 보건소는 오는 22일부터 제2기 퇴근 후 운동교실 회원을 모집한다. 2기에는 운동이 꼭 필요한 고혈압, 당뇨가 있는 직장인들을 중심으로 운영할 계획이며, 운동뿐만 아니라 보건교육을 통한 자기관리를 할 수 있도록 질병정보도 제공할 계획이다. 문의: ☏ 740-5601.<br>

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