영동군보건소, 걷기 좋은 ‘건강계단’ 설치

영동군보건소가 계단걷기의 효과를 알리기 위해 보건소내 통합건강증진실과 건강증진관리실 두 곳에 ‘건강계단’을 설치했다. 계단걷기는 시간을 할애해 운동할 시간이 없는 주민들에게 일상생활 속 신체활동량을 증가시킬 수 있는 가장 적합한 신체활동이라 할 수 있다.
특히 계단걷기의 경우 일반적인 걷기의 운동 강도보다 운동효과가 2배 이상 높은 것으로 알려져 있다. 관절염 예방, 심폐체력 향상, 콜레스테롤 수치감소, 체중조절 등에 핵심적인 역할을 하고 있다. 이에 보건소는 직원과 방문한 민원인에게 계단걷기의 효과를 수치화해 가시적으로 확인할 수 있도록 계단이용 활성화에 앞장서고 있다. 또 건강계단 설치로 어둡고 협소해 보였던 보건소 계단이 화사하고 걷고 싶은 계단으로 탈바꿈해 환경개선 효과도 거둬 좋은 반응을 얻고 있다. 박인순 보건소장은 “계단걷기의 생활화는 건강을 챙길 뿐만 아니라 환경까지도  살릴 수 있는 아주 좋은 운동법”이라며 “누구나 보건소를 찾아 계단걷기 운동을 할 수 있도록 했다”고 말했다.