건강 100세-노인건강 체조교실

보건소에서 운영하는 노인건강 체조교실이 인기를 더하가고 있다. <BR>노년기의 건강생활을 위해 2004년부터 계속 실시하고 있는 노인건강 체조교실에는 현재 50여명이 참가하여 매주 월요일부터 금요일까지 1일 2회(9시30분, 11시) 실시하고 있다. <BR>노인건강 체조교실에 등록하면 개인별 체력측정을 한 뒤 운동강도와 빈도, 운동시간을 결정하고, 스트레칭, 맨손체조, 유산소 운동 등 충격이 적은 운동부터 시작하여 점차 운동강도를 높이고 있으며, 운동 효과를 위해 6개월 이상 관리하고 있다 <BR>신모씨(남 73세, 계산리)는 “관절이 굳어서 걸을 때마다 통증으로 고생했는데 노인건강체조교실에 꾸준히 참가하고부터는 통증이 거의 사라져 아침마다 보건소에 가는 시간이 기다려진다”고 말했다. <BR><BR>