장마철 건강관리 요령

본격적으로 장마가 시작되어 전국적으로 많은 비가 오고 있다. 장마철에는 습도가 높아 각종 세균들이 잘 번식하고 질병에 걸릴 위험이 높지만 개인 위생수칙을 잘 실천하면 질병을 예방할 수 있다.

▶ 식중독

세균 등에 오염된 음식을 먹은 뒤 설사, 복통, 구토 등의 증상을 보인다. 아이스크림, 치즈, 우유, 계란 등에서 식중독균이 잘 자라므로 주의해 야 한다.예방을 위해서는 충분히 끓이고 익힌 음식을 먹고, 조리한 음식물은 오래 보관하지 않아야 한다. 세균은 손을 통해 옮겨지므로 손을 자주 씻도록 한다.

▶ 수인성 질환

장마철에는 장티푸스, 세균성 이질, 콜레라 등 수인성 질환에 걸리기 쉽다.

장티푸스나 설사성 대장균은 전염성이 강하기 때문에 어린이는 특히 조심해야 한다. 화장실에 다녀온 뒤 손을 잘 씻고 끓인 물을 마시는 것이 좋다.

▶ 기관지 천식 및 알레르기성 질환

기침과 호흡 곤란 등 알레르기성 질환의 원인으로 알려진 집먼지 진드기와 곰팡이는 높은 온도와 습도(75% 이상)에서 잘 자란다. 때문에 장마철에는 습기를 줄이고 적정 온도를 유지하는 것이 좋다.

▶ 뇌염

15세 미만의 어린이가 주로 감염되는 일본뇌염은 7∼9월에 가장 많다. 일본뇌염에 걸리면 고열과 구토, 두통, 혼수 상태 등의 증상을 보이며 후유증 발생의 가능성이 높다. 특히 일본뇌염은 예방주사를 맞아도 1개월이 지나야 면역이 생기므로 주의해야 한다.

(자료제공: 영동군)